Ile kroków dziennie warto robić?

Zapoznaj się z aktualnymi
ciekawostkami na temat zdrowia.

ile-kroków-dziennie-robić?

Badanie opublikowane w „European Journal of Preventive Cardiology” w ubiegłym roku wykazało, że chodzenie co najmniej 3,9 tys. kroków dziennie zmniejsza ryzyko śmierci. Z kolei chodzenie 2,3 tys. kroków dziennie zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Inne badanie z 2019 r. opublikowane w czasopiśmie „JAMA Neurology” wykazało, że ok. 8,9 tys. kroków dziennie wydaje się spowalniać tempo pogorszenia funkcji poznawczych i utraty objętości mózgu u osób z grupy wysokiego ryzyka.

Scroll to Top