— To forma przerywanego postu, ale jest wyjątkowa w sensie sposobu, w jaki jest zorganizowana — mówi prof. Adam Collins z University of Surrey w Wielkiej Brytanii.
Dieta FMD, wymyślona przez profesora gerontologii Valtera Longo, polega na tym, że ograniczasz jedzenie przez pięć dni. W tym czasie spożycie kalorii jest utrzymywane na poziomie ok. 700 kalorii dziennie. — FMD to niskokaloryczny program żywieniowy, który trwa pięć dni, a składają się na niego posiłki niskocukrowe, niskobiałkowe. Zaprojektowany został tak, aby dorównać lub przewyższyć efekty tradycyjnego postu — tłumaczy Longo, dyrektor Longevity Institute na Uniwersytecie Południowej Kalifornii.
— W przypadku osób bez chorób, jest on przeznaczony do stosowania tylko przez pięć dni dwa do trzech razy w roku (10 do 15 dni w roku). Poza tym nie narzuca zmiany stylu życia.
